Blog > Notes của Minh râu > FOMO – Khi hội chứng “nỗi sợ bỏ lỡ” vừa là động cơ, vừa là cái bẫy “ngọt ngào”

FOMO – Khi hội chứng “nỗi sợ bỏ lỡ” vừa là động cơ, vừa là cái bẫy “ngọt ngào”

FOMO là gì và tại sao bạn cần quan tâm?

Thời gian gần đây, mình nhận thấy một hiện tượng tâm lý đang ảnh hưởng mạnh mẽ đến rất nhiều bạn trẻ và chủ doanh nghiệp nhỏ (SMEs): FOMO – Fear Of Missing Out, tạm dịch là “nỗi sợ bỏ lỡ”.

Không phải ai cũng nhận ra, nhưng cảm giác rằng “người khác đang làm điều gì đó lớn lao còn mình thì chưa” thật sự rất ám ảnh. Khi nhìn xung quanh thấy người ta:

  • Ra mắt sản phẩm mới
  • Gọi vốn thành công
  • Học AI
  • Làm dropshipping
  • Trade coin
  • Mở chuỗi quán cà phê…

…thì chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái:

  • Nôn nóng, thiếu kiên nhẫn
  • Cảm thấy bị chậm lại, bị bỏ lại phía sau
  • Lo sợ rằng nếu không bắt kịp thì sẽ lỡ cơ hội “đổi đời”

Điều này không chỉ xảy ra với giới trẻ mà còn ảnh hưởng đến rất nhiều doanh chủ – những người luôn sống trong trạng thái “phải nhanh, phải kịp, phải làm điều gì đó lớn lao”.

FOMO – Động lực hay cái bẫy?

💬 FOMO không xấu. Vấn đề là bạn để nó điều khiển mình, hay biến nó thành nhiên liệu để phát triển.

✅ FOMO mang lại điều gì tích cực?

  • Thúc đẩy bạn hành động thay vì trì hoãn
  • Giúp bạn chủ động học hỏi, mở rộng mối quan hệ
  • Khuyến khích cập nhật xu hướng, thử cái mới, dám thay đổi

❌ Nhưng cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro:

  • Ra quyết định vội vàng, thiếu nghiên cứu kỹ
  • Mất bản sắc trong kinh doanh vì cứ “đu trend”
  • Dễ rơi vào áp lực so sánh và nghi ngờ chính mình

Làm sao để kiểm soát FOMO hiệu quả?

Đừng để FOMO điều khiển bạn – hãy làm chủ nó bằng cách:

  1. Xác định tầm nhìn dài hạn: Biết rõ mình đi đâu thì mới chọn đúng thứ cần học.
  2. Giảm thời gian dùng mạng xã hội: Khi thấy bản thân so sánh quá nhiều, hãy tạm ngắt kết nối.
  3. Nhớ rằng “trưởng thành” không đến từ bắt trend, mà đến từ việc hiểu mình đang làm gì và vì sao.
  4. So sánh với bản thân hôm qua, không phải với thành công người khác hôm nay.

Lời kết: Biến FOMO thành Fuel Of Moving On

Nếu bạn là người trẻ đang khởi nghiệp, hoặc đang điều hành một doanh nghiệp nhỏ, đừng để FOMO trở thành cái bẫy khiến bạn rẽ sai đường.

👉 Lời khuyên của Minh:

Hãy biến FOMO thành Fuel Of Moving On – nhiên liệu để tiến lên, thay vì “nỗi sợ làm hỏng mọi thứ”.

Bạn thì sao?

Bạn đã bao giờ bị FOMO chi phối chưa?
Điều gì giúp bạn “tỉnh” lại giữa cơn sốt theo trend?

✍️
Minh Trịnh
Local Brand Strategist

Chia sẻ mạng xã hội